پژوهش‌ها نشان می‌دهد شیفت‌های کاری در ساعات غیرمعمول، آثار مخربی را بر جسم و روان کارکنان می‌گذارد. ‫چنانچه کار شما در شب است‪ ،‬شما در این حالت بر خلاف ساعت بیولوژیکی بدن خود عمل می‌کنید‪.

سفیدی تارهای مو، چین و چروک های ریز در اطراف چشم و ناخوانا شدن کلمات، تغییراتی هستند که دیر یا زود به سراغ هر انسانی می آیند؛ شما حق انتخاب پیری را ندارید اما می توانید تصمیم بگیرید که چطور با یک پیری عادی را بپذیرید.